Tipps, wie man mit negativen Kommentaren zum (neuen) gesunden Lebensstil umgeht
Mimi hat heute darüber geschrieben, wie nervig es sein kann, wann man sich für seinen gesunden Lebensstil und die dafür notwendigen Veränderungen rechtfertigen und…
Sport
Mein erstes Mal: Bikram-Yoga
Ich habe hier auf dem Blog bisher noch nicht so viel über meine Yoga-Praxis geschrieben. Ich weiß gar nicht so genau, warum , denn…
Keine Langeweile auf dem Laufband!
Baaaahhhh, ist das schweinekalt da draußen!!!! Ich kann mich nicht daran erinnern, wann es das letzte Mal über so viele Tage hinweg so kalt…
High Intensity Interval Training und Body Rock
Um wieder ein bisschen mehr Abwechslung in mein Training zu bekommen, habe ich vor einigen Wochen wieder damit angefangen, High Intensity Interval Training (HIIT)…
Die verpasste Regeneration
Diese Woche habe ich ja schon ein kleines Fazit zu meinem bisherigen Training diesen Winter gezogen, welches eher durchwachsen ausgefallen ist: Nach meinem Halbmarathon…
Zitronige Linsensuppe
Gerade noch rechtzeitig habe ich gesehen, dass Ulli von Fit & Glücklich diesen Monat ein Blog-Event bei Kochtopf ausrichtet, welches kein besseres Thema haben…
Zwischenfazit meines Wintertrainings 2011/2012
Die sportfreie Zeit über Weihnachten und Neujahr hat mir die Möglichkeit gegeben, das Training der vorherigen Wochen zu reflektieren. Auch wenn es auf den…
5 Tipps, wie man in der dunklen Jahreszeit das Sportprogramm nicht schleifen lässt
Jedes Jahr aufs Neue um diese Zeit kommt mein Biorhythmus total durcheinander. Der Grund: Dunkelheit um 17:30 Uhr. Besonders schlimm sind die 2-3 Wochen…
Such A Perfect Day
Heute habe ich endlich wieder einen Lauf um die Bärenseen gemacht. Auch wenn ich diese Strecke zunächst verflucht habe (und es auf dem Endstück…
Training Winter 2011/2012
Wie ich ja schon angekündigt hatte, möchte ich euch meine Trainingsziele und eine Trainingsübersicht für die kommenden Monate vorstellen. Vor dem Training für meinen…