Krafttrainingsplan für September/Oktober
Heute habe ich etwas ganz Neues für euch: einen Krafttrainingsplan! Es ist doch wirklich unglaublich, dass ich noch nie einen Krafttrainingsplan gepostet habe, oder?…
Sport
Zurück im Laufschritt
Es ist eine Ewigkeit her, dass ich einen Post übers Laufen geschrieben habe. Und das hat keinen geringeren Grund, als dass ich eine gefühlte…
Warm gemacht – Tipps zum richtigen Aufwärmen vor dem Training
Ach ja, das Aufwärmen. Ich gebe zu, dass ich damit in der Vergangenheit nicht immer so konsequent war. Ok, auch das ist schon übertrieben….
Trainingsintensität – weniger ist oft mehr
Ich versuche gerade, in vielen Dingen wieder zu einer ausgewogenen Balance zurückzukehren. Bei manchen Dingen bedeutet das, wieder in eine gewissen Regelmäßigkeit zu kommen…
Verletzung durch Übertraining
Dieses Jahr ist es in Sachen sportliche Ziele wirklich überhaupt nicht so gelaufen, wie ich mir das vorgestellt hatte. Vor fast genau einem Jahr…
Gastpost von vanillacocoberry: Das ewige Streben nach einem „gesunden“ Lebensstil & wann genug auch mal genug ist
Hallo meine Lieben! Der heutige Gastpost kommt von Doris. Viel Spaß beim Lesen! Hey Leute, ich bin Doris von vanillacocoberry und habe heute die…
Gastpost von Selbstbewusstleben: Barfußlaufen
Hallo meine Lieben, heute habe ich einen Gastpost von Kristin für euch. Viel Spaß beim Lesen! Hallo liebe Balanceakt-Leser! Mein Name ist Kristin und…
Das Women’s-Run-Wochenende in Köln
So, meine Lieben, heute folgt mein Bericht zu einem wunderschönen Wochenende, das so viel besser war, als ich es mir erhofft hatte. Die Rede…
HIIT-Workout #4 (Trainingseinheit für die Basketball-Mannschaft vom 19.07.2012)
Auch diese Woche habe ich für die Basketball-Mannschaft ein schönes Training zusammengestellt. Da ich wusste, dass aus der Mannschaft alle ein Paar Fitnesshanteln haben,…
HIIT-Workout #3 (Trainingseinheit für die Basketball-Mannschaft vom 12.07.2012)
Diese Woche ging es weiter mit dem Training bei den Basketball-Mädels. Wobei diese Woche nicht nur Damen anwesend waren: Der Vorstand des Basketballvereins hatte…