7-Minuten-Burpees-Workout & Update Woche 3 #7MinutenWorkoutChallenge
Woche 3 der 7-Minuten-Workout-Challenge ist geschafft und wir biegen auf die Zielgerade der Challenge ein! Für die letzte Woche habe ich daher ein besonderes…
Sport
7-Minuten-Cardio-Workout & Update Woche 2 #7MinutenWorkoutChallenge
Puh, ich bin so froh, dass diese Woche vorbei ist! Sie war echt das krasse Gegenteil zur Vorwoche was Motivation, Spaß und Antrieb anging….
7-Minuten-Liegestütz-Workout & Update Woche 1 #7MinutenWorkoutChallenge
Die erste Woche der 7-Minuten-Workout-Challenge ist bereits geschafft und ich kann mit stolz verkünden, dass ich bislang jeden Tag ein 7-Minuten-Workout gemacht habe. Doch…
Kleines Lexikon des Ausdauertrainings
Das wärmere Wetter und die länger werdenden Tage sind für viele ein Grund, sich wieder öfter die Laufschuhe zu schnüren oder sich aufs Fahrrad…
7-Minuten-Warm-Up
Heute ist es soweit: Die 7-Minuten-Workout-Challenge startet! Ich freue mich schon sehr auf die nächsten vier Wochen: Es wird anstrengend werden und ich sehe…
Die 7-Minuten-Workout-Challenge im Mai
Es ist mal wieder Zeit für eine Challenge! Die Energie, die der (wenn bislang auch eher zurückhaltende) Frühling in mir weckt, möchte ich daher…
Solitudelauf 2016 – #noexcuses und Marathon-Überlegungen
Heute ist der Startschuss für die Laufsaison 2016 für mich gefallen – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn um 9:40 fiel der Startschuss für…
Les Mills Quarterly für Q2/2016
Wow, ich kann kaum glauben, dass die ersten beiden Monate von 2016 schon vorbei sind! Für mich als Les Mills Instruktor heißt das aber…
BODYPUMP AIM 1 in Nürnberg
Hallo ihr Lieben! Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet und habt den ersten “Wintereinbruch” problemlos überstanden. Weiß ist es bei…
Einfach laufen! – Mein Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon 2015
Es ist vollbracht! Ich habe gestern meinen zweiten Halbmarathon dieses Jahr gefinisht. Ich kann ehrlich gesagt immer noch nicht so ganz glauben, was für…