Trainingstipps von den Profi-Athleten
Ein sportliches Großereignis bestimmt seit 3 Wochen wieder unseren Alltag: Die Fußball-WM in Brasilien. Da schalten selbst die größten Fußball-Muffel die Fernseher ein um…
Bewegung in Balance
HIIT-Workout #5–Experimente im Functional-Training-Bereich
Letztes Wochenende, haben mein Schatz und ich den neuen Functional-Training-Bereich im Fitnessstudio unsicher gemacht. Ich habe mich riesig gefreut, als ich gehört…
Fünf Fitness-Mythen und was dahinter steckt
Um das Training im Fitnessstudio ranken sich viele Irrtümer – manche davon sogar sehr hartnäckig! Sie begegnen und überall: In Zeitschriften, im Internet oder…
Bauchkiller #1: Beine in die Luft
Ich habe in letzter Zeit einige Bauchkurse gegeben (das sind kurze Kurse mit Fokus auf Bauch- und Rumpfmuskulatur), für die ich immer unterschiedliche Übungen…
Don’t Stop Believin’ – Die 10 km beim Solitudelauf 2014
“Just a small town girl, livin‘ in a lonely world She took the midnight train goin‘ anywhere Just a city boy, born and raised…
Welcher Laufschuh passt zu mir?
Ich bin ja wieder so was von im Lauffieber! Durch den langsamen Wiedereinstieg mit Hilfe des C25K-Programms ist die Leidenschaft fürs Laufen neu entflammt….
Fit-im-Februar-Challenge Woche 4 und Fazit zur Challenge
Juhuu! Es ist geschafft! Vier aktive Wochen liegen hinter mir und allen anderen fleißigen Teilnehmern der Fit-im-Februar-Challenge. Ich bin ehrlich gesagt froh, dass die…
Ein gesunder Körper ist ein Gästezimmer für die Seele
In den letzten Wochen bin ich neben dem “Schöner Wohnen”-Projekt noch einem weiteren wichtigen Punkt von meiner Jahreslandkarte für dieses Jahr nachgegangen: Nach meinen…
Fit-im-Februar-Challenge Woche 3
Hui, das war eine intensive Woche, die hinter mir liegt! Wobei es weniger intensiv war in Sachen Sport, dafür umso intensiver in anderen Lebensbereichen….
Fit-im-Februar-Challenge Woche 2
Wir haben schon die Hälfte der Fit-im-Februar-Challenge geschafft! Ist das nicht der Wahnsinn? Letzte Woche habe ich ja noch ziemlich gejammert. Dafür lief es…