Raus aus der Wutfalle!
Oh, die Wutfalle! Sie packt jeden von uns hin und wieder auf ihre ganz eigene Art und Weise. Jeder hat seine eigene Wutfalle. Meine…
HIIT-Workout #5–Experimente im Functional-Training-Bereich
Letztes Wochenende, haben mein Schatz und ich den neuen Functional-Training-Bereich im Fitnessstudio unsicher gemacht. Ich habe mich riesig gefreut, als ich gehört…
Alle Lehrgänge geschafft!
Diese Woche habe ich den letzten Lehrgang für meine Fitnesstrainer-A-Lizenz abgeschlossen: Den Trainer für Cardiofitness. Ich sag euch, es ist echt ein gutes Gefühl,…
Frühjahrsputz für meinen Körper – Update #3: Zielanpassung
Es ist schon wieder einige Wochen her, seit ich das letzte Mal ein Update zum Frühjahrsputz für meinen Körper gemacht habe. Das soll nicht…
Fünf Fitness-Mythen und was dahinter steckt
Um das Training im Fitnessstudio ranken sich viele Irrtümer – manche davon sogar sehr hartnäckig! Sie begegnen und überall: In Zeitschriften, im Internet oder…
Bauchkiller #1: Beine in die Luft
Ich habe in letzter Zeit einige Bauchkurse gegeben (das sind kurze Kurse mit Fokus auf Bauch- und Rumpfmuskulatur), für die ich immer unterschiedliche Übungen…
Mit Gelassenheit durchs Leben gehen
Wenn ich an Gelassenheit denke, spüre ich sofort eine gewisse Sehnsucht in mir. Ich sehne mich danach, gelassener durchs Leben zu gehen, denn ich…
Balance-Akt im neuen Gewand
“Was lange währt, wird endlich gut.” Ich freue mich so sehr, euch heute endlich mein neues Blog-Design präsentieren zu können! Ich hatte schon vor…
Exotischer grüner Smoothie mit Ananas
Ich habe die letzten Tage “ruhig gestellt” zuhause verbracht, nachdem ich am Montagabend so schlimme Rückenschmerzen hatte, dass ich nicht mal mehr selber…
Therapie und Alltag
Therapie ist immer noch ein fester Bestandteil meines Alltags. Ich bin jetzt seit über einem Jahr in ambulanter psychotherapeutischer Behandlung und ein Ende ist…